Wassergymnastik

Dorothee Scheins

Datum:
Freitag, 27. Mai 2022 14:00 - 17:00

Die Wassergymnastik findet in vier Gruppen statt.

Wassergymnastik-Übungen gelten als besonders gelenkschonend und effektiv. Sie sind daher vor allem auch für Senior: innen geeignet.

Im Wasser trägt man nur ungefähr ein Zehntel seines Körpergewichts. Das entlastet Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden sie aber auch gekräftigt, da gegen den Wasserwiderstand gearbeitet wird. So lassen sich die muskulären Haltesysteme um Gelenke und Wirbelsäule schonend stabilisieren. Die Übungen werden teilweise mit verschiedenen Hilfsmitteln wie  Poolnudel oder Wasserhanteln durchgefürt.

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung notwendig. Vorab ist eine "Schnupperstunde" möglich.

Teilnehmer: innen müssen KAB Mitglied oder Freunde & Förderer der KAB sein.

Für die Wassergymnastik fällt ein Jahresbeitrag von 42€ an.

Derzeit muss man geboostert sein, zwei mal geimpfte benötigen einen tagesaktuellen Negativtest.