Das hat Hand und Fuß: Die Beweglichkeit der Finger und die Koordination werden trainiert. Dann richtet sich die Aufmerksamkeit auf die Füße, u.a. mit Übungen zum Verwurzeln und dadurch zur inneren Stabilität. Nach der Pause widmen wir uns den Bewegungen des Shibashi Qi Gong, leichte Übungen zur Gesunderhaltung. Den Abschluss bildet eine kleine Meditation.
Bitte bequeme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen.
Der Teilnahmebeitrag beträgt 15 €.
